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壓力管理與情緒調(diào)控
課程編號：13516 課程人氣：1774
課程價格：￥1700 課程時長：1天
2014.6.25
企業(yè)中層管理干部
【培訓(xùn)收益】
1．幫助學(xué)員正確認(rèn)識工作壓力和煩惱并了解舒緩的要領(lǐng)和方法。
2．幫助學(xué)員掌握識別心理誤區(qū)培養(yǎng)陽光心態(tài)的要領(lǐng);
3．幫助學(xué)員認(rèn)識快樂的價值并知道怎樣自我培養(yǎng)快樂的能力。
4. 幫助學(xué)員掌握舒緩工作壓力的實用方法。
1、剖析必要的工作壓力和不必要的工作壓力
2、通過提升自我控制能力進(jìn)行壓力管理
3、從不同來源的工作壓力中我們能看到什么
1、人為什么會產(chǎn)生心理誤區(qū)
2、識別心理誤區(qū)的簡易方法
3、積極認(rèn)知的真正內(nèi)涵
4、培養(yǎng)積極認(rèn)知的常規(guī)步驟
5、積極認(rèn)知與消極認(rèn)知的鑒別練習(xí)
1、將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒的方法
2、如何在現(xiàn)實生活中培養(yǎng)感受快樂的能力
3、怎樣在不斷變化的環(huán)境中把握成長的契機
4、如何進(jìn)行自我激勵
5、學(xué)會享受工作過程
1、培養(yǎng)有助于緩解壓力的行為習(xí)慣
2、提防無形的時間殺手
3、簡化并平衡自己的生活
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
第一講：重新認(rèn)識情緒和壓力 塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標(biāo)簽體驗活動：抗壓應(yīng)激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環(huán)節(jié)：快樂是一種能力，需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)節(jié)：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構(gòu)：情緒的五輪模型，管理自己..
人氣：309
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提升幸福力 ——現(xiàn)代組織生態(tài)下的情緒壓力管理藝術(shù)
開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
前言：成功沒有那么難，幸福其實很簡單1.不想上班可能是一種“病”——壓力2.是誰偷走了工作激情——職業(yè)倦怠3.最高級的心理防御機制讓自我輕松愉快、幸福滿足一、u如何建立情緒的自我管理意識，成為合格職場人？..
人氣：586
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提升幸福力 ——現(xiàn)代組織生態(tài)下的情緒壓力管理藝術(shù)
開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
一、提升邁向幸福的自我意識能力：認(rèn)知自己的情緒壓力，勿淪為“感覺的奴隸”1)情緒的功能n 動機和喚醒功能n 對認(rèn)知和決策的影響：情緒-行為循環(huán)模式n 社會功能：情緒的驅(qū)動和干擾作用2）五種普遍情緒的解讀：14種左右人類成功的正性情緒和負(fù)性情緒n 快..
人氣：1060
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開課時間：已開課
開課地點： 北京-北京
1.認(rèn)識時間與時間管理•什么是時間•時間的特性•時間管理的概念•時間管理的本質(zhì)是什么•時間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法•時間管理的總體思路•聯(lián)接使命：你的價值觀和原則 ..
人氣：959
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情緒與壓力管理：找到你的情緒按鈕 祁娜 2016-08-11
開課時間：已開課
開課地點： 北京-北京
培訓(xùn)時間：2016年8月11日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培訓(xùn)投資：人民幣1980元/人(含培訓(xùn)、資料費、茶點、文具費等)培訓(xùn)地點：北京海淀區(qū)（詳細(xì)請報名后索取確認(rèn)函）培訓(xùn)對象：中高層管理人員，基層員工，或者長期處于高壓力部門的相關(guān)人員培訓(xùn)方式：視聽賞..
人氣：1663
