2021年9月18日，某知名人壽保險公司《高情商情緒壓力管理》培訓順利完成！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧”、“高情商EQ提升”、“壓力疏導方法”，學員反饋很好，綜合評分4.98分，認為課程內容豐富，老師上課形象生動，能結合學員崗位特點，對個人生活、工作都很有幫助！

郭老師首先就情緒的定義及情緒對我們的影響做了全面闡述，教會學員們“情緒管理三步法”。講解生動有趣，注重學員們的參與性和互動性，課程深入淺出，理論結合實例非常實用，學員們聽得津津有味！

人的情商并無明顯的先天差別，主要是在后天人際互動中培養(yǎng)的。郭老師接著就情商EQ的定義做了形象解讀，并分享了提升職場情商的具體方法工具：1、做好情緒管理，2、培養(yǎng)良好心態(tài)，3、學習情商智慧，4、挫折提升情商。

最后郭老師講解壓力是個體對刺激的適應性反應，這些刺激對個體提出了超出正常水平的心理和生理要求。結合學員工作特點分析具體壓力來源，并通過視頻賞析的形式呈現壓力過大對工作和身心的危害，讓大家在實戰(zhàn)訓練中掌握26種常見減壓方法，大家紛紛表示很有效果，今后會將這些技巧運用到實際工作生活中。

隨著社會變革和生活節(jié)奏加快，很多人感覺壓力山大，學會正確的認識壓力，分析壓力源，改變壓力感，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生，提升職業(yè)情商EQ，一定會讓您在職場收獲滿滿！祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對，更快樂的工作，幸福的生活!

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應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高管理績效！