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情緒調(diào)節(jié)與壓力管理

地點： 北京 (北京) 價格：1600 時間：2011-09-18

第一單元:從心理學(xué)角度看壓力 1.過度壓力的后果 2.什么是壓力？ 3.壓力對生理與心理的影響 4.壓力怎樣產(chǎn)生？ 第二單元:如何進(jìn)行壓力的管理與調(diào)適？ 1.改變自己的心態(tài) 2.壓力自我調(diào)適的方法 3.努力改變現(xiàn)狀 ..

心理減壓與情緒調(diào)節(jié)沙盤模擬

主講老師：張必成 課程時長：1 天

課程導(dǎo)入：壓力測試與心理測評案例分析：心理的秘密第一單元：正確認(rèn)識壓力1、什么是壓力？2、壓力的起源3、壓力的危害4、壓力的意義5、壓力的特點認(rèn)知訓(xùn)練：積極壓力與消極壓力第二單元：..

情緒調(diào)節(jié)與壓力管理

主講老師：李姝宏 課程時長：1 天

第一講、重新認(rèn)識情緒與壓力——塑造積極心態(tài)人的情緒與壓力由來人的思維特征——三維模型人的心理特征1.承受..

管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

主講老師：簡富臨 課程時長：2 天

一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導(dǎo)人和頂尖的領(lǐng)導(dǎo)人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識᠊..

金融業(yè)員工情緒與壓力管理

主講老師： 課程時長：1 天

課程目的： 金融行業(yè)的特點之一是員工壓力較大。首先要面對不可預(yù)知的市場的壓力：市場唯一不變的是變化，唯一確定的是不確定，業(yè)務(wù)人員不得不始終面對市場變化的壓力：一方面市場好了要面對如何保持公司相對業(yè)務(wù)增長和行業(yè)排名..

情緒與壓力管理（員工版）

主講老師：何瀾 課程時長：2 天

一、 壓力的概述 1、 用生活的本源看壓力； 2、 壓力的種類與分類； 3、 當(dāng)代職場人士壓力的特點。 二、 用心理學(xué)家的眼光看壓力 1、 弗洛伊德和雞蛋； 2、 榮格和冰山； 3、 伊麗..

情緒與壓力管理

主講老師：徐振宇 課程時長：2 天

【培訓(xùn)特色】 □貼近實戰(zhàn)，內(nèi)容實用：大量實用性管理方法及案例應(yīng)用，貼近管理，側(cè)重實踐，注重實戰(zhàn)技能的傳授與演練。 □有的放矢，針對性強：針對不同的行業(yè)、企業(yè)及學(xué)員的不同需求，進(jìn)行一對一的課程優(yōu)化，同樣的課題，..

情緒與壓力管理

主講老師：周子淳 課程時長：2 天

第一章：認(rèn)識壓力與情緒——自我認(rèn)知1.我是誰？ 2.壓力、情緒聊天室3.壓力下的第三狀態(tài)4.情緒的迷思5.壓力、情緒何來？第二章：情緒管理－快樂工作的秘訣1.情緒管..

情緒與壓力管理

主講老師：黃志偉 課程時長：1 天

一、認(rèn)識情緒1、情緒是什么2、情緒的基本類型3、情緒的周期性4、情緒的真正來源5、情緒的作用二、管理情緒1、情緒的性質(zhì) 2、情緒管理的四力3、負(fù)面情緒的正面意義4、管理自己..

情緒與壓力管理

主講老師：劉疆 課程時長：2 天

【課程前言】： 美國著名心理學(xué)家丹尼爾-高曼的《EQ》一書提出：一個人的成功，只有20%是靠IQ，而80%則是憑借EQ。你的職場EQ有多高？職場江湖如何八面玲瓏？面對繁重瑣碎的工作任務(wù)、錯..

8090后情緒與壓力管理

主講老師：王竟冬 課程時長：1 天

第一章 追本溯源——8090后壓力產(chǎn)生的原因1.生命難以承受之重——時代標(biāo)簽2.8090后的背景――劇變的時代3.物質(zhì)生活從匱乏到豐富4.生活環(huán)境從封閉..

情緒與壓力管理

主講老師：李禹成 課程時長：2 天

課程背景： 你能在自我處于壓力的情況下，解決自己的問題，保持積極的狀態(tài) 作為管理者，你能在自己也處于壓力之下的時候，幫助有壓力問題的員工嗎？ 你知道該如何利用團隊壓力并保持良好表現(xiàn)嗎？ 你能應(yīng)付意料之..

NLP情緒與壓力管理

主講老師：張雁濱 課程時長：16 天

第一部分：認(rèn)識情緒和壓力A 1.1、情緒與壓力的狀態(tài)評估 A 1.2、什么是情緒？什么是情商？ A 1.3、什么是壓力？ A 1.4、我們對情緒和壓力的認(rèn)識誤區(qū) A 1.5、情緒..

情緒與壓力管理

主講老師：嚴(yán)紅艷 課程時長：2 天

第一部分：壓力管理基本法一、重新認(rèn)識壓力1.什么是壓力2.導(dǎo)致壓力的因素3.壓力的三個層次4.壓力預(yù)警信號二、過度壓力的危害1.危害心理2.危害行為3.精神疾病三、目標(biāo)聚焦驅(qū)壓..

大勢管理——職場情緒與壓力管理

主講老師：賀安波 課程時長：1 天

一、重新認(rèn)識壓力1、與日俱增的壓力因數(shù)2、什么是壓力？3、職業(yè)人的壓力源4、壓力的心理學(xué)模式5、識別您的壓力類型 6、個人的壓力管理7、壓力舒緩小方法二、自我情緒感知1、情緒對..

《理財經(jīng)理情緒與壓力管理》課綱

主講老師：郭敬峰 課程時長：2 天

【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助，你懂得……負(fù)性情緒會導(dǎo)致銀行理財經(jīng)理..

“大事件”下的情緒與壓力管理

主講老師：韓東妮 課程時長：1 天

時間 主題 主要課程內(nèi)容上午 探索：情緒管理的重要性 心理健康的定義及重要性自我認(rèn)知與情緒穩(wěn)定的關(guān)系從我應(yīng)該做什么到我應(yīng)該成為誰內(nèi)心強大..

打造心理復(fù)原力——職場必備情緒與壓力管理

主講老師：汪顏 課程時長：2 天

導(dǎo)入：1. 現(xiàn)代職場人壓力現(xiàn)狀及所應(yīng)具備的心態(tài)2. 人為什么會有壓力？——壓力的定義、來源和作用機制；3. 神經(jīng)可塑性——心理復(fù)原力是可以長期練習(xí)獲得；..

化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理實務(wù)

主講老師：趙成國 課程時長：3 天

第一部分：認(rèn)識壓力第一講：壓力概論1. 壓力理論2. 壓力源3. 壓力反應(yīng)4. 壓力的定義5. 壓力管理的目標(biāo)工具：判斷您的壓力狀況第二講：身體對壓力的反應(yīng)1. 大腦2. 內(nèi)分..

情緒與壓力管理 ---在不確定的環(huán)境中修煉積極心態(tài)

主講老師：劉梅 課程時長：2 天

第一講：基礎(chǔ)知識篇--了解情緒與情緒管理（一）一個概念：什么是情緒？（二）一個共識：情緒有好壞之分嗎？1.積極情緒與消極情緒2.建設(shè)性情緒與破壞性情緒（三）情緒管理的兩個澄清1.情緒管理是什么..

情緒與壓力管理---幸福生活 高效工作 課程大綱

主講老師：趙了了 課程時長：2 天

第一講：重新認(rèn)識情緒和壓力 塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標(biāo)簽體驗活動：抗壓應(yīng)激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環(huán)節(jié)：快樂是一種能力，需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)..

“大事件”下的情緒與壓力管理

主講老師：韓東妮 課程時長：2 天

上午 探索：情緒管理的重要性  心理健康的定義及重要性 自我認(rèn)知與情緒穩(wěn)定的關(guān)系 從我應(yīng)該做什么到我應(yīng)該成為誰 內(nèi)心強大的力量源于我們思考、..

NLP情緒與壓力管理 ——“心”領(lǐng)導(dǎo)力系列培訓(xùn)課程

主講老師：許延穎 課程時長：2 天

第一講：NLP心態(tài)管理一、心態(tài)管理的原因1. 心態(tài)與壓力的關(guān)系2. 心態(tài)營造今天：生命力量的源泉3. 心態(tài)的力量1）偉大的“舒適圈”2）寧靜的心---智慧的力量4...

塑造自我——陽光心態(tài)與情緒與壓力管理

主講老師：覃艷 課程時長：2 天

第一講 陽光心態(tài)之現(xiàn)代員工的心智現(xiàn)象1、“隨便”心智—低效率的工作方式2、“本位”心智—以自我為中心的本位主義3、“抱怨..

情緒與壓力管理

主講老師：劉娜 課程時長：2 天

（一）學(xué)會覺察自己的情緒1. 正確認(rèn)識情緒2. 什么是情緒管理3.情緒反應(yīng)平衡公式4.舒緩情緒消除疲勞的“十巧手”手操5.現(xiàn)場情商測試（二）如何..

職場情緒與壓力管理

主講老師：劉鈺 課程時長：1 天

時間 主題 內(nèi)容 教學(xué)活動09:00-09:30 暖場與導(dǎo)入 暖場溝通及參與者介紹心理資本管理的重要性 暖場游戲：歐卡09:30-10:30 與情緒共舞 &..